Tento program je určen lidem všech věkových kategorií, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a naučit se pracovat s jeho signály v různých životních obdobích
Je vhodný pro lidi, kteří:
- cítí přetížení, únavu nebo hormonální nestabilitu
- chtějí posílit svou vitalitu, klid a emoční stabilitu
- hledají praktické rituály pro každodenní život
- pracují s lidmi
- touží být více „v těle“, méně „v hlavě“
- chtějí žít v souladu se svým rytmem, ne proti němu
1 den, 9:00 – 16:30
8:45 prezence
9:00 zahájení
9:00 – 12:30 dopolední část
12:30 – 13:30 přestávka na oběd
13:30 – 16:30 odpolední část
Harmonogram dne je pouze orientační a může být po dohodě s účastníky změněn (přestávky, oběd..)
Jak tělo komunikuje stres, potřebu odpočinku a hranice
Intuice vs. instinkt vs. úzkost
Reichovy charakterové struktury
Ženské životní fáze – mapa, která dává smysl (těhotenství a laktace, perimenopauza, menopauza, postmenopauza, co potřebují ženy v každé z těchto fází)
Mužské životní fáze – raná dospělost – střed života- zralý muž, typické změny, projevy a potřeby)
Nervový systém ženy a muže a proč ženy reagují jinak než muži
Malé rituály, obrovské účinky (ranní 2min stabilizační rituál, večerní rituál pro spánek, ukotvení těla v zátěžových dnech, dechové protokoly pro klaritu a jasnost
Tělo jako kompas rozhodování
- jak číst „ano“ a „ne“ svého těla
- signály, které nesmíme ignorovat
- jak se rozhodovat méně hlavou, více celým systémem
Jak si vytvořit svou vlastní rutinu