Kurz pro všechny, kteří se chtějí naučit ovládat své myšlenky i emoce, dokázat se plně soustředit a lépe zvládat náročné momenty i komunikaci v každodenním životě.
Všechny, kteří chtějí získat nástroj, jak snížit míru stresu a zachovat si psychické zdraví.
Všechny, kteří chtějí zvýšit vnitřní klid a odolnost v nepředvídatelných situacích.
Co Vám kurz přinese?
Zjistíte, co je mindfulness a pochopíte základní principy tohoto přístupu.
Naučíte se, jak využívat všímavost v každodenním životě a lépe ovládat své myšlenky, emoce i chování.
Získáte schopnost věnovat vědomou pozornost přítomnému okamžiku nezatíženou jeho hodnocením.
Dozvíte se, jak díky mindfulness snížit stres v náročných situacích, zejména těch, které pracovní i osobní život přináší.
Vyzkoušíte si techniky mindfulness a zjistíte, jak je uplatnit v komunikaci s ostatními.
Odnesete si praktické nástroje použitelné v každodenním životě.
